Arlow Pieniak, Martina Steinbach

Typgerecht trainieren

Die perfekte Methode - Selbsttest: Welcher Körpertyp bin ich?. ca. 120 farbige Fotos und Abbildungen.
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Das perfekte Workout
Ob Schmerzfreiheit, Bikinifigur oder Leistungssport - die Voraussetzung für ein effizientes und erfolgreiches Training sind anatomisch richtige Bewegungsabläufe. Mithilfe seines 3-Schritte-Programms aus Mobilisieren, Stabilisieren und Trainieren macht Bewegungstherapeut und Personal Coach Arlow Pieniak jeden fit. Denn wer mit dem idealen Bewegungsmuster trainiert, wird im Alltag beschwerdefrei und im Sport leistungsfähiger.

Arlow Pieniak ist Bewegungstherapeut und Personal Trainer. In seinem Hamburger Studio WORK IT TRAINING bekommen die Kunden individuelle Trainingspläne, die auf ihre körperlichen Schwachstellen abgestimmt sind. Arlow ist bekannt für seinen Scanner-Blick, mit dessen Hilfe er falsche Bewegungsmuster auf Anhieb erkennt. Darüber hinaus bietet er 1-zu 1-Coachings in Unternehmen an und fungiert als Fitness- und Bewegungs-Experte in zahlreichen Medien.

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EAN 9783641178369
Seiten 192 Seiten
Kopierschutz Wasserzeichen
Veröffentlicht Dezember 2016
Verlag/Hersteller Penguin Random House
Autor Arlow Pieniak, Martina Steinbach
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