Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen
Stretching Anatomie

Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung. 5. , aktualisierte und erweiterte Neuauflage. über 200 Abbildungen.
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»Stretching Anatomie« verleiht Ihnen einen »Röntgen-Blick« und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der detailreichen Farb-Illustrationen wird nicht nur die angesprochene Muskulatur deutlich gemacht, sondern Sie sehen auch, wie man die Übungsintensität durch eine veränderte Körperposition variieren kann. Die erweiterte Neuausgabe enthält zahlreiche Übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur Rehabilitation nach Verletzungen sowie Vorschläge für ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm.

Arnold Nelson unterrichtet Kinesiologie an der Louisiana State University und gilt als Top-Autorität beim Thema Stretching und Muskelleistung. Jouko Kokkonen ist Professor an der Brigham Young University in Hawaii und unterrichtet seit knapp 30 Jahren Anatomie und Trainingswissenschaft.

ISBN 3767911981
EAN 9783767911987
Seiten 215 Seiten
Veröffentlicht August 2015
Verlag/Hersteller Copress Sport
Autor Arnold G. Nelson, Jouko Kokkonen

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