Der Yoga-Bär | Entspann dich wie die Tiere im Wald

Der Yoga-Bär lernt von seinen Freunden im Wald 13 leichte Entspannungsübungen. Der Bär lernt, wofür die Übungen gut sind und du siehst, wie er sie ausprobiert - dann bist du an der Reihe! Schau dir die Bilder genau an, jede Körperhaltung wird Schritt für Schritt wiederholt: Werde wach wie der Hase, balanciere wie der Vogel und sitz ganz still wie der Schmetterling! Ein erstes Yoga-Bilderbuch für Kinder ab 4 Jahren.

Christiane Kerr ist eine qualifizierte MBSR-Lehrerin (Mindfulness Based Stress Reduction) und Autorin und Produzentin von Audio-Entspannungs-CDs, die Kindern helfen sollen, einen achtsamen, ruhigen und kreativen Umgang mit alltäglichen Herausforderungen zu entwickeln. Christiane ist außerdem Gründerin von Calm for Kids: einer Organisation, die Schullehrer, Yogalehrer und Eltern ausbildet, die Kindern und Jugendlichen Yoga und Achtsamkeit beibringen möchten.

Der Bär wird wach wie der Hase,streckt sich wie das Streifenhörnchen, schnüffelt wie der Fuchs,balanciert wie der Vogel,denkt klar wie die Maus,horcht wie das Wiesel,zischelt wie die Schlange,summt wie die Biene,bleibt ruhig wie der Maulwurf,sitzt reglos wie der Schmetterling, spürt Dankbarkeit wie der Frosch,erinnert sich und schläft tief und fest wie ein Bär.