Frank Elstner, Thorsten Kienast
Mehr Power für den Kopf

Das Bonusjahre-Programm: Wie man innere Ruhe findet, Probleme löst und sich weniger Sorgen macht. 1. Auflage.
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Unser Wohlbefinden hängt nicht nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung ab - die mentale Seite ist der entscheidende Schlüssel für die Gestaltung unseres Lebens! Frank Elstner und der Psychotherapeut und Mediziner Thorsten Kienast zeigen in diesem Buch, wie man
- mentale Kraft aufbaut,
- Stress effektiv abbaut,
- Probleme löst und zu innerer Ruhe findet,
- wie man aufhört, sich unnötige Sorgen zu machen,
- mit Ängsten umgeht und sich nicht länger selbst im Wege steht.
Wir können uns jederzeit positiv verändern und unseren Alltag in Eigenregie kraftvoll bewältigen - wenn wir es nur wollen und die richtige Methode haben.
Mit zahlreichen Beispielen, Übungen und Tipps!
Dieses Buch zeigt einen sehr praxiserprobten Weg auf, wie jeder an sich arbeiten kann, um sich einfach (wieder) wohlzufühlen.

Frank Elstner, Jahrgang 1942, ist ein deutscher Journalist, Fernsehshowmaster und Entertainer. Die von ihm erfundene Fernsehshow "Wetten, dass..?" machte ihn einem Millionenpublikum bekannt.
Thorsten Kienast, Jahrgang 1968, ist Neurowissenschaftler, Psychotherapeut und Mediziner. Er arbeitet mit zahlreichen Coaching-Methoden, kombiniert mit universitärem Wissen aus den Verhaltenswissenschaften und verwandten Disziplinen.

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EAN 9783492997430
Seiten 288 Seiten
Kopierschutz Wasserzeichen
Veröffentlicht August 2020
Verlag/Hersteller Piper Verlag GmbH
Autor Frank Elstner, Thorsten Kienast

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