Kinderyoga

KINDERYOGA - spielerisch entspannte Kids
+++ empfohlen von Radio TEDDY+++
Diese DVD-Box enthält jede Menge Yoga-Übungen, die Konzentration, Aufmerksamkeit und Entwicklung der Kids fördern. Und was kann es Schöneres geben als Kinder, die aufmerksam, ausgeglichen und konzentriert durchs Leben gehen und damit z.B. auch bessere Schulnoten mit nach Hause bringen. Das gibt Selbstvertrauen für die Kinder und Stabilität für die ganze Familie.
Kinderyoga macht Spaß! Die kindgerechten Übungen werden spielerisch in Songs, Gedichten und Geschichten eingebettet - in unterschiedlichen Längen, sodass es nie langweilig oder zu anstrengend wird.
Morgens: wach und konzentriert in den Tag! Mittags: als Ausgleich zur Schule! Abends: entspannter ins Bett!
Alle Videos haben einen speziellen Look und Klang sowie einen eigenen kleinen Helden. So wird Yoga zum Kinderspiel!
Claudia Rühle ist bereits seit 2010 Kinderyogalehrerin in Kita- und Horteinrichtungen in Berlin und Umgebung sowie Yogalehrerin in ihrem eigenen Studio "Infinity Sunlight". Sie bietet Kinderyoga-Ausbildungen für Erzieher, Pädagogen und Yogalehrer an.
"Da ich selbst schon viele Jahre von den positiven Wirkungen des Yogas profitiere, ständig in vielseitigen Bereichen mit Kindern zusammengearbeitet habe und mir als Diplomsoziologin die gesellschaftliche Notwendigkeit einer "yogischen" Ausbildung unserer Kinder präsent ist, ist es für mich eine Herzensangelegenheit und Lebensaufgabe Kinderyogalehrerin zu sein. Mit Kreativität und Lebensfreude möchte ich mit den Kindern Körpergefühl, Achtsamkeit und Flexibilität üben.
Kinder wollen und sollen sich bewegen, ohne lange Erklärungen vorab hören zu müssen. Kinder sind von Natur aus neugierig und lernbereit. Sie sehen und ahmen nach - das ist der große Unterschied zum Yoga für Erwachsene.
Kinder lieben es, sich z.B. in Tiere zu verwandeln, sie schlüpfen in Rollen und lernen damit die traditionellen Yoga-Übungen. Die Übungsdauer ist dabei viel kürzer als bei den Erwachsenen. Denn das Herz-Kreislauf-System von Kindern ist viel kleiner als das von Erwachsenen. Deshalb tritt die Wirkung der Asanas schneller ein.
Yoga ist eine Technik zur Entspannung. Die Kinder lernen, sich nicht ablenken zu lassen von den Äußerlichkeiten des alltäglichen Lebens - was gerade für Kinder mit Aufmerksamkeitsdefiziten wichtig ist - und sich des eigenen inneren Selbst bewusst zu werden.
Die Wirkung von Kinderyoga wurde mit Hilfe physiologischer und kognitiver Studien nachgewiesen:
Besonders positive Wirkung auf Entspannung, Konzentration und Motorik
Verbesserung der Körperhaltung und des Gleichgewichts
Verbesserung der Grob- und Feinmotorik und der Koordinationsfähigkeit
Die Kinder lernen, sich zu entspannen und ihre Emotionen zu kontrollieren
Idealer Ausgleich zu Stress, Bewegungsmangel und Kopflastigkeit
Steigerung der Achtsamkeit und Verbesserung der Selbst- und Fremdwahrnehmung, Entwicklung von Empathie
Inhalt:
Es gibt drei verschiedene Yoga-Welten auf DREI DVDS, die viele unterschiedliche, abwechslungsreiche und kindgerechte Yoga-Übungsreihen beinhalten:
IM WELTRAUM: Yoga, um munter am Morgen zu werden
BEI DEN INDIANERN: Yoga zum Austoben am Tag
AM MEER: Entspannendes Yoga am Abend
Auf der CD findet ihr alle Songs, die Traumreise und verschiedene Atem- und Entspannungsübungen. So könnt ihr die Übungen auch losgelöst vom TV im Kinderzimmer hören und mitmachen - z.B. die Traumreise zum Einschlafen.