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Many people with obsessive-compulsive disorder (OCD) struggle with mental compulsions--such as intrusive or repetitive thoughts, rumination, ritualistic counting, or "emotional checking." These "hidden" compulsions can be extremely debilitating and significantly impact one's life. This workbook offers evidence-based skills drawn from cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness to help readers reduce rumination, worry, and other mental traps.
Lauren K. Rosen
