Michaela Bimbi-Dresp

Pilates

ebook Ausgabe.

epub eBook , 80 Seiten

ISBN 383384695X

EAN 9783833846953

Veröffentlicht Februar 2015

Verlag/Hersteller Graefe und Unzer Verlag

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€ 12,99 inkl. MwSt.

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Beschreibung

Das Pilates-Rundumprogramm
Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen im online-Zugang: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Online als Streaming inklusive: Über 70 Minuten Videos mit Übungsprogrammen sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.

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