Odio per se stessi

"Attraverso questo libro, liberandosi dalle catene inconsce dell'odio per se stessi, si trovano soluzioni non solo per i propri problemi, ma anche per le difficoltà nelle relazioni con gli altri e per le varie sfide della vita."
Le 5 aree di saggezza di vita contenute in questo libro:
- Superare l'odio per se stessi, che è una forma distorta di amor proprio, per ritrovare l'autostima.
- Smettere di proiettare l'odio per se stessi sugli altri attraverso un'avversione inappropriata.
- Definire la propria identità autonomamente, non attraverso gli altri o la società.
- Rendere insignificanti i traumi del passato, senza "reprimerli, distorcerli o evitarli".
- Diventare padroni delle relazioni, non loro schiavi.
I contenuti fondamentali del libro "L'odio per se stessi":
1. L'odio per se stessi è una psicologia presente in qualche misura in tutte le persone. Si manifesta in forme che vanno dall'autocontrollo e dall'autocritica fino a gravi forme di autodenigrazione, disgusto e senso di colpa.
2. Alla radice dell'odio per se stessi si nascondono in realtà l'amor proprio e un senso di superiorità. È il risultato distorto del tentativo di diventare una versione migliore di se stessi.
3. Spesso ci identifichiamo con un'immagine negativa di noi stessi e cerchiamo di mantenerla. Questa è un'applicazione errata dell'istinto di autoconservazione.
4. Per superare l'odio per se stessi, non basta reprimerlo o ignorarlo, ma è necessario comprenderne il meccanismo e portarlo alla coscienza.
5. Non dovremmo vedere il nostro "io" come un'entità determinata da contenuti o condizioni. Dovremmo invece riconoscere il nostro valore incondizionato come esseri.
6. Anche l'odio e la proiezione verso gli altri possono essere espressioni dell'odio per se stessi. È importante riconoscerlo e superarlo.
7. Per relazioni sane, dobbiamo perseguire un amore orizzontale invece di una dipendenza verticale.
8. Superando l'odio per se stessi e praticando un vero amor proprio, possiamo vivere una vita più felice e ricca.
Questo libro offre profonde intuizioni e guide pratiche per tutti coloro che riflettono sul rapporto con se stessi. Attraverso i contenuti di questo libro, i lettori potranno comprendere le radici dell'odio per se stessi e superarlo, trovando soluzioni per vari problemi nelle relazioni umane e nella vita, guidandoli verso una vera accettazione di sé e la pace interiore.
I cinque capitoli di questo libro sono strutturati come segue:
Il Capitolo 1, "Come l'amore per se stessi diventa odio per se stessi?" esplora le cause dell'odio per se stessi. Esaminiamo perché ci odiamo e scopriamo che questo sentimento non è realmente tale, imparando a trattarci con equità.
Il Capitolo 3, "'Io' non sono un'entità determinata dal contenuto" affronta l'identità. La società dovrebbe aiutare a svilupparla, ma spesso gli adulti stessi ne mancano. Impariamo a comprenderne l'essenza e a svilupparne una sana.
Il Capitolo 4, "Ferire, non si tratta di non provare, ma di renderlo insignificante" tratta delle ferite emotive. L'odio per se stessi deriva dalle ferite passate. Impariamo ad accoglierle e superarle senza aggrapparci o reprimerle.
Il Capitolo 5, "Per chi sogna di essere protagonista delle relazioni" riflette su relazioni ed empatia. L'odio per se stessi è un problema sia individuale che collettivo. Il capitolo introduce "uno con due polarità" dove ogni parte mantiene la propria unicità. Attraverso l'"espansione del sé" trascendiamo l'odio.

MuRu er en kontemplativ psykoanalytiker. I over 15 år har hun drevet 'The MuRu Centre' i Sydkorea. Hun har specialiseret sig i rådgivning, træning, coaching og konsulentbistand inden for meditation, bevidsthed og psykologi.Med en dyb interesse for menneskets psykologi og bevidsthed har jeg udforsket forskellige meditationsteknikker og -teorier fra både Østen og Vesten samt psykologi og hjernevidenskab og anvendt dem i mine psykoterapi-, trænings-, coaching- og konsulentprogrammer. Generelt er meditation stærk i sin grundlæggende tilgang til mennesker og svag i detaljerede psykologiske spørgsmål. Psykologien er på den anden side stærk på detaljerede psykologiske spørgsmål, men svag på grundlæggende tilgange til mennesker.Gennem sine mange års erfaring og forskning har MuRu udviklet en tilgang kaldet kontemplativ psykoanalyse, der blander styrkerne fra både meditation og psykologi. Den kombinerer på en unik måde de moderne fremskridt inden for psykologi og hjerneforskning med meditationens traditionelle og grundlæggende visdom og indsigt for at kunne stille diagnoser og finde løsninger til individuel psykoanalyse og gruppepsykoanalyse.For at gøre dette bruger forfatteren sin egen "metatænkningsmetodologi". Metatænkning kan beskrives som "tænkning om tænkning, tænkning inden for og ud over tænkning". Det er tilgangen til alle eksisterende ideer, stereotyper, koncepter osv. fra et helt frit perspektiv uden ubetinget at acceptere dem. For at gøre dette er ingen tanke absolut, og selve tanken ses som et objekt, der skal håndteres.Metatænkning er med andre ord en metode til at blive herre over sine tanker, ikke slave af dem. Det er en måde at tænke frit og kreativt på uden at være fanget i den konventionelle tænknings fængsler og rammer. Gennem hele Self-Hatred illustreres MuRus metatænkningsmetode, hvor man "villigt omfavner" tanker og erindringer, både positive og negative, samtidig med at man bevæger sig ud over dem.Hans psykoanalyse understreger "individets og det kollektive samfunds samtidighed": Ethvert fænomen eller problem er kun et spørgsmål om grad, men de to elementer er forbundet med hinanden, og der findes ikke noget, der hedder et rent individuelt eller et rent kollektivt samfund. MuRus "kontemplative psykoanalyse" betragter altid både individet og det kollektive samfund som sit objekt.I mere end et årti har han skrevet næsten 500 artikler i forskellige kategorier, herunder psykologi, oplysning, hverdagsindsigt og filmanmeldelser, til en koreansk brunchservice (https://brunch.co.kr/@philosophus). Han har i øjeblikket mere end 10.000 læsere og har fået næsten 2 millioner visninger i alt. MuRu har udgivet to bøger i Korea. Den ene hedder "Self-Hatred" og den anden hedder "MuRu's Enlightenment". Undertitlerne er "Self-Hatred - Why Do We Hate Ourselves? How to Move Beyond Self-Hatred and Regain Peace of Mind" og "MuRu's Enlightenment - Beyond Reason, Religion, and Spirituality, into the Age of Awareness and Awakening" (Selvhad - Hvorfor hader vi os selv? Hvordan man kommer ud over selvhad og genvinder ro i sindet). I øjeblikket er begge bøger ved at blive oversat og udgivet på japansk og engelsk, og der er planer om at oversætte og udgive dem i andre lande i Europa og Asien samt . (Enkeltpersoner eller forlag, der er interesserede i at samarbejde om oversættelsen og udgivelsen af disse to bøger, kan kontakte MuRu Centre for at diskutere og arrangere specifikke samarbejder. E-mail-adressen er philosophus@naver.com