Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson - Edmund Jacobson, Patrick Lynen

Edmund Jacobson, Patrick Lynen

Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

Einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. Laufzeit ca. 1 Stunde 30 Minuten.
MP3 Hörbuch Download
EAN 4057664212955
Veröffentlicht Oktober 2017
Verlag/Hersteller Lynen Media GmbH
Übersetzer Vorgelesen von Patrick Lynen
Familienlizenz Family Sharing
10,99 inkl. MwSt.
Beschreibung

Durch Anspannung zur Entspannung - die zunächst etwas widersprüchliche Logik der Progressiven Muskelentspannung hält, was sie verspricht. Denn wer diese millionenfach bewährte und leicht erlernbare Technik nutzt, der kann ganz einfach körperliche und seelische Spannungen lösen.
Dieses Premium-Hörbuch enthält neben einer kompakten Einführung ins Thema (4 Minuten Laufzeit) bewährte Übungen mit allen wichtigen Komponenten der traditionellen Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen:
- Basisversion mit 13 Minuten Laufzeit
- Langversion mit 17 Minuten Laufzeit
- Kurzversion mit 8 Minuten Laufzeit
Ergänzt werden diese Übungen durch:
- eine hocheffektive Körperwahrnehmungsübung (8 Minuten Laufzeit)
- eine beruhigende Einschlafmeditation (38 Minuten Laufzeit)
Genießen Sie diese bewährte Kombination aus Muskelentspannung und Körperwahrnehmung, die von bekannten Hörfunk- und TV-Sprechern einfühlsam gesprochen wird.
Die Wirkung der Progressiven Muskelentspannung wurde zigfach wissenschaftlich bewiesen. Die Übungsfolgen in diesem Hörbuch wurden über Jahre in Workshops und Seminaren erprobt.

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