Patrizia Collard

Das kleine Hörbuch vom Meditieren

10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität. Ungekürzte Lesung. Laufzeit ca. 1 Stunde 21 Minuten.
Audio-CD
ISBN 3837143600
EAN 9783837143607
Veröffentlicht Oktober 2018
Verlag/Hersteller Random House Audio
Übersetzer Vorgelesen von Daniela Hoffmann
9,99 inkl. MwSt.
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Beschreibung

Glücklicher, entspannter, gesünder - und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras - hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen. Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann (1 CD, Laufzeit: ca. 1h 21)

Portrait

Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.