Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson. CD

Gesprochene Anleitung mit Musik. Empfohlen ab 18 Jahre. Laufzeit ca. 60 Minuten.
Audio-CD
ISBN 3981029526
EAN 9783981029529
Veröffentlicht Juli 2005
Verlag/Hersteller Audiobite Musikproduktion
Übersetzer Vorgelesen von Stephan Frucht
13,90 inkl. MwSt.
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Beschreibung

Entspannungsmethode nach Dr. Edmund Jacobson. Ausführlich illustriertes 12 seitiges Booklet.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Die progressive Muskelrelaxation (PR) ist ein anerkanntes und wissenschaftlich nachgewiesenermaßen wirksames Entspannungsverfahren. Sie wurde in den 20er Jahren von Prof. Edmund Jacobson entwickelt und ist dem autogenen Training wesensverwandt. Diese Methode gibt Ihnen die Möglichkeit, durch Tiefenmuskelentspannung aktiv Ihr Wohlbefinden zu steigern. Zusätzlich hilft sie Ihnen, gelassener zu werden und einmal so richtig abzuschalten. Je nach dem, wie viel Zeit Sie gerade haben, können Sie dafür die Langform, oder aber auch die Kurzform der Entspannungsübungen wählen.

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