Resi Bruch

Intuitiv - Die Anti-Diät

Fit und gesund ohne Hunger und Verbote. Taschenbuchausgabe.

kartoniert , 192 Seiten

ISBN 3947619316

EAN 9783947619313

Veröffentlicht März 2020

Verlag/Hersteller Polarise

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Beschreibung

Mit intuitiver Ernährung zu einem neuen Lebensgefühl
Warum Diäten scheitern, warum abnehmen nicht das Ziel, sondern nur ein Nebene-ekt ist und warum wir hinterfragen sollten, warum wir tun, was wir tun - darum geht es in diesem Buch.
Im Zeitalter von Crashdiäten, Saftkuren und Schlankheitswahn besinnt sich die Anti-Diät wieder auf unsere eigene Intuition und unseren gesunden Menschenverstand. Dazu zählt: ungesunde Essgewohnheiten hinterfragen, Spaß an Bewegung und gesunder Ernährung entwickeln und Essen mit Genuss und Lebensfreude verbinden.

Portrait

Resi ist ganzheitliche Ernährungsberaterin, Entspannungstrainerin und Achtsamkeitscoach und Dozentin für den Fachbereich Intuitive Ernährung an der Pursana Akademie in München. Nachdem sie selbst 50 Kilo Gewicht verlor, sich irgendwann in einem Teufelskreis aus Kalorienzählen und Selbstzweifeln wiederfand und schließlich ihren Weg zu einer intuitiven und achtsamen Lebensweise einschlug, entschloss sie sich, ihre Leidenschaft zum Beruf zu machen. Sie arbeitet als Coach und Beraterin, hält Vorträge zum Thema intuitive Ernährung und Stressmanagement und teilt auf ihrem YouTube-Kanal 'Resi Random' mit über 7 Millionen Videoaufrufen regelmäßig Tipps zu einer gesunden Lebensweise.