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La gimnasia, el juego y el deporte colaboran en la obtención de salud y bienestar; nos permiten conocer
algo sobre nuestro cuerpo, sobre su legitimidad y sus capacidades, sobre lo que se puede hacer con él a
pesar de la edad; facilitan los contactos con otras personas, haciendo que se den rasgos en común en el
juego, experiencias en grupo al hacer ejercicios conjuntamente, se habla con más gente, se supera el
aislamiento y el retiro social; además, contribuyen a la realización y a la satisfacción, confianza y
optimismo.
Este libro se centra en la gimnasia y el deporte para mayores, siendo de gran ayuda para monitores ya
que su contenido está orientado a las preguntas que se hacen en torno a la práctica deportiva.
