Yoga - Ein Kompass im Alltag

Dieses Buch stellt die philosophischen Ursprünge des Yoga, wie auch wesentliche Elemente der Yoga-Praxis vor. Wer sich über die körperliche Übungspraxis hinaus für die geistigen Aspekte des Yoga interessiert, findet hier einen Überblick und viele Beispiele für die Praxis dazu.
Das Buch schafft auf besondere Weise eine Verbindung zwischen der Lebensphilosophie und der Praxis des Hatha-Yoga. Neben anregenden Gedanken beinhaltet es einfache Übungsreihen für eine eigenständige Yoga-Praxis zuhause.

Sabine Gerlach ist seit 2001 als freiberufliche Seminarleiterin und Yogalehrerin tätig. Ihr Weg des Yoga ist geprägt von der Ausbildung im Hatha Yoga beim BDY sowie im Luna Yoga und im Hormon Yoga. Über den Weg des Yoga sich selbst zu erfahren und in Körper und Geist weiterzuentwickeln, ist ihr ebenso wichtig, wie der Freude und dem Wohlbefinden Raum zu geben. Der Yoga und seine Lebensphilosophie sind für sie nicht nur zum Beruf, sondern auch zur geistigen und spirituellen Heimat geworden, mit vielen Hilfestellungen für eine bewusste Lebensführung.