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Basenfasten ist die Alternative für alle, die gerne fasten würden, aber aufs Essen nicht verzichten wollen. Die positiven Wirkungen des Fastens lassen sich auch erzielen, indem Sie für begrenzte Zeit, zum Beispiel eine Woche, konsequent allen Säure bildenden Lebensmittel die rote Karte zeigen. Der Lohn der 100-prozentigen Basenkost: weniger Gewicht, mehr Wohlbefinden, schöne Haut, straffes Bindegewebe und Entlastung pur für die Verdauungsorgane. Auf den Speiseplan kommt dabei vor allem frisches, reifes Obst und Gemüse - saisonal ausgewählt! Für jede Jahreszeit gibt es Hintergrundinfos zum Stoffwechsel, nützliche Tipps und jeweils passende basische Rezepte. Die Methode der Autorin ist absolut alltagstauglich und praxiserprobt. Das Buch enthält außerdem einen nach Monaten sortierten herausnehmbaren Einkaufsguide (Folder).
Sabine Wacker ist Heilpraktikerin und hat im Jahr 1997 'basenfasten - die wacker-methode®' entwickelt. Sie hat über 25 Bücher veröffentlicht und Basenfasten zu einer beliebtesten Fastenarten im deutschsprachigen Raum gemacht. Neben ihrer Praxistätigkeit in Mannheim veranstaltet sie Weiterbildungen zum Thema Schüßler-Salze und bildet Basenfasten-Berater aus.
THEORIE/EINFÜHRUNG 1. Gesund abnehmen mit Genuss - Warum Basenfasten dem Körper gut tut - Basenbildner: Multitalente aus der Natur PRAXIS 2. Basenfasten mit Köpfchen - Bevor es losgeht - Das passende Begleitprogramm 3. Basenfasten für jede Jahreszeit - Schlank und fit durchs Jahr - So gestalten Sie Ihre Basenfastentage - Basenfasten im Frühling - Basenfasten im Sommer - Basenfasten im Herbst - Basenfasten im Winter - Wie geht es Ihnen? 4. Leben im Säure-Basen-Gleichgewicht - Die Tage nach dem Basenfasten - So verhindern Sie den Jo-Jo-Efekt Beigehefteter GU-FOLDER (8 Seiten): - Saisonaler Einkaufsguide für basische Lebensmittel - So könnte ein idealer Basenfastentag aussehen - Die Top Ten der basischen Lebensmittel
