Tanja Schönenborn

Running Girls

Laufen mit Kopf und Herz. 80 Abbildungen.
kartoniert , 158 Seiten
ISBN 3667125046
EAN 9783667125040
Veröffentlicht Juni 2022
Verlag/Hersteller Delius Klasing Vlg GmbH
Übersetzer Fotos von Carsten Mathiaszyk
Book2Look
Leseprobe öffnen

Auch erhältlich als:

epub eBook
19,99
24,90 inkl. MwSt.
Mit click & collect bis 18:30 Uhr bestellen und direkt am folgenden Werktag abholen.
Sofort lieferbar (Versand mit Deutscher Post/DHL)
Teilen
Beschreibung

Effektives Lauftraining für Einsteigerinnen: Tipps und Motivation von Laufprofi Tanja Schönenborn
Laufen macht glücklich, gesund und fit - wenn die Überwindung des Einstiegs geschafft ist. Aber die richtige Laufmotivation zu finden, ist im Alltag gar nicht so einfach.
Tanja Schönenborn kennt die Hürden, die Laufeinsteigerinnen zu überwinden haben. Sehr persönlich teilt die Lauftrainerin in diesem Buch ihre Erfahrungen und begleitet Sie Schritt für Schritt beim Einstieg in den Sport.
. Laufbuch für Einsteigerinnen mit Tipps für Trainingsplan, Zielsetzung und Integration in den Alltag
. Alles über die richtige Lauftechnik, Ernährung und Yoga für Läufer
. Inspirierende Laufgeschichten über Trailcamps und wie gemeinsames Laufen das Training bereichert
. Der erste Dschungel-Trail: Spannender Erfahrungsbericht über Tanjas Ultralauf auf São Tomé
. Ideales Geschenk für Läuferinnen und Frauen, die es werden wollen
Laufen für Körper und Geist: motivierende Laufgeschichten über den Neustart mit 34 Jahren
Hätte Tanja Schönenborn noch vor wenigen Jahren jemand gesagt, dass sie einmal 250 Kilometer auf den härtesten Ultratrails der Welt laufen würde, hätte sie sicher herzlich gelacht. Als sie mit dem Lauftraining beginnt, ist sie übergewichtig, lebt ungesund und hat kaum genug Energie für den Alltag. Ihre ersten drei Kilometer joggt sie keuchend in der Dämmerung, damit sie bloß niemand sieht. Nach und nach verbessert sie ihre Lauftechnik, steigert ihre Fitness und startet 2018 als Newcomerin bei einem der schwersten Ultraläufe durch die Wüste und in 2021 schafft sie das scheinbar Unmögliche und läuft mit ihrem Lebenspartner Rafael Fuchsgruber in 17 Tagen 1.000 Kilometer durch die Wüste Namibias.
Ihr bewegender Erfahrungsbericht weckt die Motivation zum Laufen und macht Mut - denn mit Mut fängt alles an!

Hersteller
Delius Klasing Vlg GmbH
Siekerwall 21

DE - 33602 Bielefeld

E-Mail: buch@delius-klasing.de

Das könnte Sie auch interessieren

Sofort lieferbar
22,00
Michael Schmidt
Die große Formel 1 Story von 1950 bis heute
Gebund. Ausgabe
Sofort lieferbar
29,90
Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen
ggf. in Buchhandlg vorh.
39,90
Stephan Klemm
Tour de France
Gebund. Ausgabe
Lieferbar innerhalb von 1-2 Wochen
ggf. in Buchhandlg vorh.
36,00
Sofort lieferbar
23,00
Jan Ullrich
Himmel, Hölle - und zurück ins Leben
Gebund. Ausgabe
Sofort lieferbar
24,00

 

125 Jahre Bayern München
Gebund. Ausgabe
Sofort lieferbar
24,90
Rachaël Draaisma
Calming Signals
Gebund. Ausgabe
Sofort lieferbar
34,00
Guy Roger
Merckx
Taschenbuch
Sofort lieferbar
26,90
Manuel Schubert
101 Ausreden für Angler
Taschenbuch
Lieferbar innerhalb von 3-5 Tagen
ggf. in Buchhandlg vorh.
12,99