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Tilman Friedrich, Nadja Nollau
Die 6:1-Diät

6 Tage essen, 1 Tag fasten.
kartoniert
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6 Tage genießen, 1 Tag fasten
Einen Tag fasten, sechs Tage essen nach Lust und Laune: Das sind die einfachen Regeln der 6:1-Diät. Jeder kann problemlos für einen Tag aufs Essen verzichten, ob in der Familie oder als Single, zuhause oder im Job. Es fällt oft sogar leichter einmal gar nichts zu essen als dauerhaft Mini-Portionen, die nie satt und glücklich machen. Denn der innere Schweinehund weiß, dass das Ende absehbar ist: Als Belohnung lockt schließlich das Lieblingsessen. Die Rezepte für Brühen und Getränke an den Fastentagen und für eine bewusste Ernährung an den Genießertagen machen das Abnehmen ohne Diät wunderbar einfach.

ISBN 3517096180
EAN 9783517096186
Seiten 224 Seiten
Veröffentlicht Dezember 2017
Verlag/Hersteller Suedwest Verlag
Autor Tilman Friedrich, Nadja Nollau

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