Belirsizlik Sarmali

Yasamin her ani bizim icin beklenmeyen sürprizlerle dolu. Bu beklenmeyen sürprizleri uyumsuz parcalar olarak gördügümüzdeyse kaygili, stresli, öfkeli ve bunalmis hissetmememiz imkansiz.
Hayat sadece almakla ilgili degil, yasama katilmakla ve ona bir seyler sunmakla da ilgilidir. Zorluklarla dolu günlerde kurban psikolojisine bürünmek gücümüzü bizden calar, bu da bizi aktif bir yasamdan uzaklastirir.
Belirsizlik Sarmali, kacinilmaz belirsizliklerle uyum icinde yasamak icin bize eslik ediyor. ACT Kabul ve Kararlilik Terapisi gibi araclar ve gercek vakalarla tükenmislikten korunmanin, duygusal istikrar saglamanin, bilissel esneklik kazanmanin, özsefkatle dayaniklilik gelistirmenin ve iyi hissetmenin yollarini ögretiyor.
Kesinlik özlemi icin programliyiz, ancak gercek su ki sürekli belirsiz zamanlarda yasiyoruz, kimse köse basinda ne olacagini bilmiyor. Dr. Toni Lindsay bize belirsizligi nasil daha iyi yönetebilecegimizi ve icimizdeki kontrol manyaginin rolünü anlatiyor. SSarah McDonald