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"Tener este libro en las manos significa que ha oído hablar de mindfulness y tiene curiosidad e inquietud por conocer más.
-Quieres saber cómo se practica?
Xud Zubieta explica paso a paso cómo preparar el lugar donde lo harás, a estar en la postura adecuada y te guía para frenar el cuerpo y calmar la mente.
-Quieres saber lo que ésta herramienta puede hacer por ti?
Descúbrelo tú mismo al integrar esta práctica a tu vida cotidiana."
