Methodologie des Krafttrainings im Judo

Die neuen Wettkampfregeln im Judo haben das Training reformiert, wobei der Blick auf die körperlichen Fähigkeiten schärfer und ausgeprägter geworden ist. Die Kraft ist und bleibt ein entscheidender Faktor für die Leistung der Judoka, aber der technische Aspekt darf keinesfalls vernachlässigt werden, denn die Optimierung und Effizienz der technischen Geste ist das Ergebnis der Verbindung von körperlichen Fähigkeiten und technischer Vorbereitung. Wie sollte man in diesem Fall den Weg des Judoka während der Saison markieren und abstecken? Und wie sollten die Methoden und Mittel des Krafttrainings im Einzelnen ausgewählt werden? Die Vielfalt und Variabilität der Trainingsmittel ist eine vorweggenommene Antwort auf diese Problematik, bei der eine Analyse der Technik nicht nur auf eine Situation der technischen Demonstration und der Partnerschaft beschränkt ist, sondern auf eine pragmatische und effektive Gegnerschaft: den Wettkampf.

Lecturer. 5th Dan black belt in judo. Former national team athlete. Positions held: performance club coach and director of national judo teams (1998 and 2014). Judo teacher at the Ecole Supérieure en Sciences et Technologie des Sports (Algiers).