Andreas Möller

Optimierte Trainingsplanung des gerätegestützten Krafttrainings durch Anwendung der ILB-Methode

Fitnesstrainer/-in B-Lizenz. 2. Auflage.

kartoniert , 40 Seiten

ISBN 3656083118

EAN 9783656083115

Veröffentlicht Dezember 2011

Verlag/Hersteller GRIN Verlag

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Beschreibung

Studienarbeit aus dem Jahr 2011 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,5, BSA-Akademie - Zentrale Europa, Sprache: Deutsch, Abstract: Die ILB-Methode stellt eine wirksame Trainingsmethode sowohl im Bereich des Krafttrainings als auch im Bodybuilding dar. Sie wird von den klassischen Trainingsprinzipien der Sportwissenschaft hergeleitet, und verhilft nahezu jedem Athleten, ob Einsteiger oder Fortgeschrittenen, zu einer stetigen Weiterentwicklung seiner Leistungsfähigkeit.