Mon journal alimentaire

Mon journal alimentaire est un outil de suivi à compléter pour suivre et améliorer vos habitudes alimentaires sur 4 semaines. Il permet de faire le point sur vos habitudes alimentaires bonnes ou mauvaises, définir vos objectifs, noter vos menus, repas, hydratation, activité, et observer votre relation à la nourriture en fonction de vos émotions, cycle menstruel et lunaire.

Angélique Leseigneur est illustratrice de Bien-être près de Rouen en Normandie. Elle a créé ce journal alimentaire ludique et simple d'utilisation, pour transmettre les secrets qui lui ont permis de perdre 10kilos en 4 mois. En surpoids dès l'adolescence, sa relation à la nourriture n'a jamais été sereine... Jusqu'à ce qu'elle découvre les IG bas....