Ausdauertrainingsplanung für eine Person mit mindestens zwölf Monaten Trainingserfahrung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Hausarbeit umfasst die Erstellung eines detaillierten Trainingsplans für eine Person mit mindestens 12 Monaten Trainingserfahrung. Ausgangspunkt sind die biometrischen Daten, Ausdauertests sowie der Gesundheits- und Leistungsstatus der Person. Auf dieser Basis wurden konkrete Zielsetzungen formuliert und eine Prognose erstellt. Der Trainingsplan beinhaltet sowohl eine Grob- als auch eine Detailplanung, die auf den individuellen Bedürfnissen und Zielen der Person basieren. Zusätzlich wurde eine umfangreiche Literaturrecherche durchgeführt, um die wissenschaftliche Grundlage und Effektivität des Trainingsplans zu gewährleisten. Die Arbeit bietet eine umfassende Analyse und praxisnahe Anwendung von Trainingsprinzipien für fortgeschrittene Trainierende.

Markus Giesecke wurde am 15. April 1979 in Regensburg geboren und ist seit 2011 als freiberuflicher Übersetzer und Dolmetscher für die Sprachen Deutsch, Englisch und Spanisch tätig. Für die englische Sprache ist er als Übersetzer vor dem Landgericht Regensburg öffentlich bestellt und allgemein vereidigt. Der Schwerpunkt seiner Tätigkeit liegt auf der Übersetzung und Beglaubigung von Urkunden, Zeugnissen, rechtlichen Dokumenten, Gerichtsurteilen, Jahresabschlüssen etc.