Arlene K. Unger

Ruhe

50 Achtsamkeits- und Entspannungsübungen für innere Ruhe.

gebunden , 160 Seiten

ISBN 9463591214

EAN 9789463591218

Veröffentlicht September 2018

Verlag/Hersteller Librero b.v.

€ 6,95 inkl. MwSt.

Auf die Wunschliste

Beschreibung

Entfliehen Sie dem Stress und der Belastung des Alltags mit 50 einfachen Übungen.
Dr. Arlene K. Unger, klinische Psychologin und Wellnesscoach, bietet Ihnen schnelle
und wirksame Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, die Ihnen erlauben,
runterzukommen und etwas Gelassenheit zu finden - wo immer Sie sind. Das Buch
hat die perfekte Größe, um es in die Tasche oder Hosentasche zu stecken, und
wurde so entworfen, damit Sie es immer bei sich haben können. Öffnen Sie es, um
innere Ruhe zu finden, wann immer Sie einen Moment des Friedens brauchen.