Bütünsel Saglik

Ruh, beden, zihin acisindan saglikli oldugumda ben nasil biri olurum
Bir insanin tam saglikli olmasi icin; beslenme sekline, yasam tarzina, ruhsal ihtiyaclarina duyarli olmasi gerekir diye düsünüyorum. Ruh-Beden-Zihin üclüsü uyum icinde olmali. Biri biraz ihmal edildiyse hemen digeriyle dengelenmeli. Örnegin; fiziksel olarak yoruldugumuzda ruhumuza iyi gelen bir sey yaptigimizda, dogada vakit gecirdigimizde, ruh gidasini alip huzura kavustugunda, beden yorgunlugu daha kolay atlatabilir. Ya da yemegi biraz kalorili yedigimizde yürüyüs, hareket, egzersiz gibi aktivitelerle bunu dengeledigimizde bedenimizin mevcut halini korumus oluruz.