Barbara Becker - Pilates + Yoga

Laufzeit ca. 3 Stunden. TV-Norm: SDTV 576i (PAL). Sprachversion: Deutsch DD 1. 0 Mono. Sprachversion: Deutsch DD 2. 0 Stereo.

DVD-Video

ISBN 389276008X

EAN 4006448754228

Veröffentlicht Februar 2007

Verlag/Hersteller WVG Medien

Übersetzer Mit Barbara Becker, Tanja Krodel, Christian Reichardt

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Beschreibung

Gemeinsam mit ihren Trainern Tanja Krodel und Dr. Christian Reichardt führt Barbara Becker durch ein Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungstraining,das auf dem klassischen Joseph-Pilates-Mattentraining und seit Jahrtausenden existierenden Yoga-Übungen basiert. In 40
Übungen vereint dieses Training das Beste aus zwei populären Trainingsarten.- 40 klassische Übungen aus Pilates und Yoga- viele Übungen auch in der Einsteiger-Variante- Trainingsblöcke zu Figurstyling, Ganzkörperkräftigung,Rückenstärkung und -entspannung, Balance, Cardio-Training,
Stretching- das Komplett-Training (ca. 80 Minuten)- das Power-Figurstyling (ca. 50 Minuten)- das Relax-Stretching (ca. 30 Minuten)- das Rücken-, Schulter- und Nackenprogramm (ca. 20 Minuten)