Bendis A. I. Saage - Nederlands

Brein & Voeding: Jouw Krachtige Brein Optimaal Gevoed

Praktische gids voor een gezonde levensstijl die je hersenen ondersteunt - van voedingspatronen tot slaap en beweging voor een overprikkeld brein. Sprache: Holländisch.
epub eBook
ISBN 3384526228
EAN 9783384526229
Veröffentlicht Februar 2025
Verlag/Hersteller Saage Books

Auch erhältlich als:

Taschenbuch
22,22
9,99 inkl. MwSt.
Sofort Lieferbar (Download)
Teilen
Beschreibung

In 'Brein & Voeding' ontdek je hoe je jouw krachtige brein optimaal kunt ondersteunen door de juiste voeding en leefstijl. Dit praktische handboek biedt diepgaande inzichten in de wisselwerking tussen voeding en de hersenen.
Het boek behandelt vijf hoofdthema's die essentieel zijn voor een gezond functionerend brein:
1. Voeding voor optimale hersenfunctie, met aandacht voor essentiële vetzuren, vitamines en mineralen die de hersenen nodig hebben voor cognitieve prestaties.
2. Beweging en mentale fitheid, waarin je leert hoe fysieke activiteit je breinrust bevordert en stress vermindert.
3. Preventieve maatregelen tegen hersenaandoeningen, met praktische strategieën voor het puberende brein en tips voor het managen van een overprikkeld brein.
4. Slaap en herstel, waarin je ontdekt hoe goede slaaphygiëne bijdraagt aan optimale hersenwerking.
5. Holistische benadering van hersengezondheid, met aandacht voor de lichaam-geest connectie.
Je vindt in dit boek:
- Concrete voedingsrichtlijnen voor betere concentratie
- Bewegingsoefeningen die de hersenfunctie stimuleren
- Praktische tips voor betere slaapkwaliteit
- Strategieën om overprikkeling te verminderen
- Technieken voor mentale training en ontspanning
Geschikt voor iedereen die zijn hersengezondheid wil optimaliseren door middel van voeding en leefstijl. De informatie is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en wordt ondersteund door duidelijke grafieken en praktische toepassingen.
Dit boek is tot stand gekomen met behulp van innovatieve technologieën zoals Kunstmatige Intelligentie en speciaal ontwikkelde tools - bijvoorbeeld bij het bedenken van ideeën, onderzoek, schrijven, redigeren, kwaliteitsborging en het ontwerpen van decoratieve illustraties.
Op deze manier willen wij u een bijzonder coherente, moderne en nog hoogwaardigere leeservaring bieden.

Portrait

Mit beeindruckender Genauigkeit verknüpft Bendis Saage unterschiedliche wissenschaftliche Quellen zu spannenden Sachbüchern. Er arbeitet dabei methodisch und kreativ zugleich, wobei er stets die neuesten technologischen Möglichkeiten nutzt. Seine Stärke liegt darin, vielschichtige Themen in gut lesbare Texte zu übersetzen und diese durch passende Bildmaterialien anschaulich zu gestalten. Mit großer Hingabe widmet er sich unermüdlich dieser anspruchsvollen Aufgabe.

Technik
Sie können dieses eBook zum Beispiel mit den folgenden Geräten lesen:
• tolino Reader 
Laden Sie das eBook direkt über den Reader-Shop auf dem tolino herunter oder übertragen Sie das eBook auf Ihren tolino mit einer kostenlosen Software wie beispielsweise Adobe Digital Editions. 
• Sony Reader & andere eBook Reader 
Laden Sie das eBook direkt über den Reader-Shop herunter oder übertragen Sie das eBook mit der kostenlosen Software Sony READER FOR PC/Mac oder Adobe Digital Editions auf ein Standard-Lesegeräte. 
• Tablets & Smartphones 
Möchten Sie dieses eBook auf Ihrem Smartphone oder Tablet lesen, finden Sie hier unsere kostenlose Lese-App für iPhone/iPad und Android Smartphone/Tablets. 
• PC & Mac 
Lesen Sie das eBook direkt nach dem Herunterladen mit einer kostenlosen Lesesoftware, beispielsweise Adobe Digital Editions, Sony READER FOR PC/Mac oder direkt über Ihre eBook-Bibliothek in Ihrem Konto unter „Meine eBooks“ -  „online lesen“.
 
Bitte beachten Sie, dass die Kindle-Geräte das Format nicht unterstützen und dieses eBook somit nicht auf Kindle-Geräten lesbar ist.