Telo pomnit vse: kakuju rol' psihologicheskaja travma igraet v zhizni cheloveka i kakie tehniki pomogajut

THE BODY KEEPS THE SCORE. Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Kniga "Telo pomnit vse" stala mezhdunarodnym bestsellerom ?1 po teme posttravmaticheskogo stressovogo rasstrojstva. Ona perevedena na 18 jazykov, vhodit v top-20 sredi vseh knig na Amazon i poluchila bolee 65 tysjach ocenok. V Rossii kniga odobrena mnozhestvom specialistov i pomogla ne menee 150 tysjacham chelovek. Porezy zazhivajut, ushiby prohodjat, slomannye kosti srastajutsja, a nekotorye travmy nikuda ne devajutsja dolgie gody i prodolzhajut prichinjat' bol'. Chto my znaem o nih i kak s nimi byt'? V svoej knige doktor Bessel van der Kolk rasskazyvaet, kak pomoch' sebe i svoim blizkim vernut' polnocennuju zhizn'. Sochetaja issledovanija v oblasti travmy i svoj opyt, on objasnjaet, kak travma mozhet lishit' cheloveka samokontrolja, blizkih otnoshenij i sposobnosti chuvstvovat' radost'. Ego pacienty - jeto ljudi, postradavshie ot nasilija v sem'e, uzhasov vojny, chuzhoj zhestokosti i ravnodushija. Na primere ih istorij doktor Bessel pokazyvaet, skol'ko razlichnyh praktik lechenija sushhestvuet, s pomoshh'ju kotoryh preodolet' jeto sostojanie vozmozhno: ot meditacii, jogi i sporta do zanjatij v teatral'nyh kruzhkah. Blagodarja issledovanijam Doktora Bessela vy smozhete "perenastroit'" mozg i vernut' kontrol' nad sobstvennoj zhizn'ju.