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Wenn ADHS bei Frauen unsichtbar bleibt - 84 alltagstaugliche Tipps & Übungen für Klarheit, Struktur und Selbstannahme
Fühlst du dich oft überfordert, funktionierst nach außen und zweifelst innen? Dieses Workbook-Ratgeber zeigt, warum ADHS bei Frauen oft leise bleibt - und wie du dich selbst besser verstehst, ohne dich zu verbiegen.
Du bekommst:
- 84 praxiserprobte Tipps, Tools & Reflexionsfragen für Struktur, Gelassenheit und mehr Selbstvertrauen.
- Verständliche Erklärungen zu Symptomen, Maskieren, Reizüberflutung und Zeitgefühl.
- Frauen-Perspektive: Zyklus & Hormone, Beziehungen, Mutterrolle, Job.
- Kurze Kapitel, sofort anwendbar - auch an vollen Tagen.
Dieses Buch ist für dich, wenn du dich fragst "Warum bin ich so?", wenn du (mit oder ohne Diagnose) alltagstaugliche Lösungen suchst und einen freundlichen Umgang mit dir lernen willst.
Du bist nicht falsch. Mit diesem Buch findest du deinen Weg zu mehr Klarheit - Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
