Douglas A Bernstein, Thomas D Borkovec, Leonhard P Ullmann

Entspannungs-Training (Leben lernen, Bd. 16)

Handbuch der 'progressiven Muskelentspannung' nach Jacobson. Originaltitel: Progressive Relaxation Training. 'Leben lernen'. 14. Druckaufl. 2018. KART.

kartoniert , 199 Seiten

ISBN 3608892508

EAN 9783608892505

Veröffentlicht März 2019

Verlag/Hersteller Klett-Cotta Verlag

€ 27,00 inkl. MwSt.

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Beschreibung

Die Technik der »progressiven Muskelentspannung« nach Jacobson ist ein Grundbestandteil der Verhaltenstherapie.
Da sie schneller und leichter erlernbar ist als das Autogene Training, wird sie von klinischen Psychologen und Ärzten zunehmend eingesetzt, um tiefe Entspannung zu erzeugen. Mit diesem Handbuch liegt die erste Darstellung dieser Entspannungstechnik in deutscher Sprache vor, die ausführlich in Grundlagen und Verfahren einführt und Abwandlungen der Standard-Methode beschreibt.