Grundlegende Sportnahrung und Ernährung

Die Realität in unserer Gesellschaft sieht so aus, dass wir alle körperliche Aktivität, Bewegung und Sport in unser Leben einbauen müssen, und zwar in moderatem und intensivem Maße und mindestens fünf bis sechs Mal pro Woche. Und wir sollten bewusst und engagiert auf unsere tägliche Ernährung achten. Die Vorteile dieser beiden Gewohnheiten haben enorme Vorteile für unsere aktuelle und langfristige Gesundheit und wirken sich direkt auf die Lebensqualität aus.Das Nachdenken über die Folgen eines sitzenden Lebensstils ermöglicht es uns, Risiken wie Übergewicht und Adipositas und deren Zusammenhang mit anderen chronischen, nicht übertragbaren Krankheiten zu verstehen. Daher wurde es für wichtig erachtet, dass in diesem Seminar die grundlegenden Elemente von Lebensmitteln und Sporternährung behandelt werden, um Ernährungspläne für Sportler zu verstehen, zu formulieren und zu überwachen, mit dem Ziel, deren Leistung zu verbessern.

Este trabalho é o produto da colaboração dos membros e colaboradores do Corpo Académico 26 "Pedagogia e didática da educação física, desporto e recreação" da Faculdade de Ciências da Cultura Física e da Faculdade de Enfermagem e Nutrição da Universidade Autónoma de Chihuahua.