Erstellung einer Trainingsplanung für das Krafttraining

Trainingslehre 1. Dateigröße in KByte: 370.

pdf eBook , 14 Seiten

ISBN 3389080589

EAN 9783389080580

Veröffentlicht Oktober 2024

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Beschreibung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2020 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,9, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre 1, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Einsendeaufgabe wird für eine fiktive Person eine Trainingsplanung für das Krafttraining über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten erstellt.
Als Basis dient das Stufen-Modell der Trainingssteuerung.
Im Kontext wird auf folgende Teilaufgaben eingegangen:
- Diagnose der allgemeinen und biometrischen Daten
- Krafttestung
- Zielsetzung und Prognose
- Trainingsplanung Makro- und Mesozyklus

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