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Stress? Du entscheidest, wie du lebst

Das Trainingsbuch nach der Lotus-Strategie. 1. Auflage. Dateigröße in MByte: 8.

pdf eBook , 224 Seiten

ISBN 3593438046

EAN 9783593438047

Veröffentlicht März 2018

Verlag/Hersteller Campus Verlag GmbH

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Beschreibung

Mit 100 % Abperleffekt
Durch die ständige Erreichbarkeit, Mobilität und Flexibilität vermischen sich Privatleben und Beruf immer mehr. Gefährlicher Dauerstress ist die Folge. Doch wie gelingt es, Höchstleistung zu bringen und dennoch die eigene Gesundheit nicht zu gefährden? Die Autorinnen haben dafür eine praxiserprobte Methode zur Stressreduzierung von Führungskräften entwickelt: die Lotus-Strategie, mit der Stress abperlt wie das Wasser an einer Lotusblüte. Die sieben Lotusblätter stehen für die Module Akzeptanz, Veränderung, Werte, Zeit, Sinne, Netzwerk und Lösung und ergeben in Summe einen Trainingsplan für mehr Stresskompetenz. Die Methode basiert auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und zeigt, wie man als Manager ein gesundes und trotzdem erfolgreiches Leben führt.

Portrait

Dr. Eva Brandt arbeitet seit über 20 Jahren als selbstständiger zertifizierter Business-Coach.
Miriam Fritsch-Kümpel ist Psychologin und coacht Manager, Fach- und Führungskräfte.
Beide sind Gründerinnen des Stresskompetenzzentrums in Wiesbaden.

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