Iyilik Hali Yildizi Modeli ile Iyilik Halimizi Artirmak

Uzun ve saglikli yasamak, yasam bicimi ile saglanabilmektedir. Bunu istiyorsak, bazen yasamimizda degisiklik yapmamiz gerekebilmektedir. Deniz yildizlarinin kaybettikleri kolu yenileme ve onarma gücü gibi bizim de saglikli olmayan düsünme, hissetme ve davranma aliskanliklarimizi degistirme gücümüz oldugu icin Iyilik Hali Yildizi Modeli, bu gücümüzü kullanabilmekte bize yol gösterici olabilir.
Kalitsal olarak getirdigimiz hastaliklari kontrol edemeyiz, ancak onlari belli bir dereceye dek yasam bicimimizle kontrol edebiliriz. Yapilan calismalar saglikli yasam bicimi ile kanser, kalp hastaliklari, diyabet gibi hastaliklarin büyük ölcüde önlenebilecegini göstermektedir.
Yasamimizda kontrol edebildiklerimize odaklanmak bizi degisime götürdügü icin bu kitap, iyilik halimizi artirabilmek ve sürdürebilmek icin yapabilecegimiz davranislar üzerinde durmaktadir. Kitabin yasam bicimlerinde degisiklik yapmak isteyenlere yardimci olabilecegi umulmaktadir.