Frédéric Garnier

Beste Morgenroutine klassische Übungen

die beste Entspannung. Laufzeit ca. 47 Minuten.

MP3 Hörbuch Download

ISBN 2821167695

EAN 9782821167698

Veröffentlicht Januar 2020

Verlag/Hersteller Astorg Germany

Übersetzer Vorgelesen von Elodie Colin

Familienlizenz Family Sharing

Hörprobe herunterladen

Leseprobe öffnen

€ 4,90 inkl. MwSt.

Auf die Wunschliste

Weitere interessante Themen

Beschreibung

Der Morgen kann den Takt eines ganzen Tages vorgeben, und wenn Sie diese durch effiziente Entspannungsübungen meistern, können Sie das Beste aus jedem Tag machen, indem Sie neu gewonnene Energie genießen und nachts besser schlafen. Bei diesen Übungen lernen Sie die effizientesten Techniken für den Beginn des Tages kennen. Sie werden auf klare und sanfte Weise erzählt, um Anfängern den Einstieg in die wesentlichen Techniken zu erleichtern, die den Zugang zu den bewährten Vorteilen der Meditation ermöglichen. Dieses Hörbuch enthält 4 Übungen: Körperbildpositivität, Morgenentspannung, Visualisierung des ruhigen Spaziergangs und die Technik der Atemwahrnehmung.