Gabriele Dreher-Edelmann

Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule

30 Tage mit je 7 Übungen. 6. Auflage. Approx. 259 illustrations (259 in full color).

epub eBook , 248 Seiten

ISBN 3437058800

EAN 9783437058806

Veröffentlicht März 2020

Verlag/Hersteller Urban & Fischer

Leseprobe herunterladen

Leseprobe öffnen

Auch erhältlich als:

Taschenbuch

€ 25,00

€ 24,99 inkl. MwSt.

Auf die Wunschliste

Weitere interessante Themen

Beschreibung

7 Übungen täglich - 30 Tage lang: ideal zur Vorbeugung und zum Behandeln von Beschwerden, besonders im Schulter-Nacken-Bereich.
Vor allem durch eine oft schlechte Haltung am PC kommt häufig es zu Muskeldysbalancen und Verspannungen. Mit aktiven Übungen lassen sich diese gut behandeln und abmildern.
Nur 10 Minuten täglich reichen, damit Schmerzen bald kein Thema mehr sind.
Es gibt Übungen zur Stärkung der Rumpf- und Atemhilfsmuskulatur, Tipps zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur und zur Linderung von Zähneknirschen.
Das bewährte Übungsprogramm ist in der 6. Auflage erweitert durch Zusatzkapitel mit kleinen Übungen für 13 spezielle Beschwerden wie z.B.: - Rückenbeschwerden mit Ausstrahlung - Gefühl der Steifheit/Unbeweglichkeit - Gefühl der Schwäche im ganzen Körper oder generelle Verspannung durch Belastungen

Technik

Sie können dieses eBook zum Beispiel mit den folgenden Geräten lesen:

• tolino Reader

Laden Sie das eBook direkt über den Reader-Shop auf dem tolino herunter oder übertragen Sie das eBook auf Ihren tolino mit einer kostenlosen Software wie beispielsweise Adobe Digital Editions.

• Sony Reader & andere eBook Reader

Laden Sie das eBook direkt über den Reader-Shop herunter oder übertragen Sie das eBook mit der kostenlosen Software Sony READER FOR PC/Mac oder Adobe Digital Editions auf ein Standard-Lesegeräte.

• Tablets & Smartphones