Korzy¿ci zdrowotne wynikaj¿ce z diety i ¿wicze¿ fizycznych

Powszechnie wiadomo, -e brak aktywno-ci fizycznej w-ród dzieci w krajach rozwini-tych jest jednym z g-ównych czynników powoduj-cych choroby uk-adu kr--enia i przedwczesn- -mier-. Ponadto wiele dowodów wskazuje, -e ograniczenie czasu sp-dzanego w pozycji siedz-cej wi--e si- z mniejszym ryzykiem dla zdrowia m-odzie-y. Rodzice i zespo-y domagaj- si- bezpiecznego udziäu w wszelkich zaj-ciach sportowych, rekreacyjnych lub wyczynowych. Istnieje wiele dowodów na znaczenie od-ywiania dla zdrowia. Aktywny tryb -ycia i zdrowe od-ywianie s- kluczowymi czynnikami w utrzymaniu zdrowia poszczególnych osób i cäej populacji. Mog- one zapobiegä chorobom przewlek-ym oraz promowä zdrowie i dobre samopoczucie na wszystkich etapach -ycia. Zdrowe od-ywianie chroni przed chorobami przewlek-ymi i pomaga osi-gn-- oraz utrzymä zdrow- wag-. Odpowiednie programy wspieraj-ce zdrowe od-ywianie i aktywny tryb -ycia przez cäe -ycie s- niezb-dne w zapobieganiu oty-o-ci i innym chorobom przewlek-ym.

Il dottor George X. Lapousis è un consulente scolastico professionista in educazione fisica. I suoi interessi di ricerca riguardano gli ultimi sviluppi nel campo dell'educazione fisica. Ha conseguito un master e un dottorato in educazione fisica e scienze motorie presso l'Università Democrito della Tracia e un master in scienze della progettazione educativa presso l'Università dell'Egeo.