Dikkatin Anatomisi Odaklanmayi ve Verimliligi Yeniden Kesfetmek

Baska yöne odaklanmadan önce, herhangi bir ekranda ortalama Sve yalnizca 47 saniye geciriyoruz. Dikkatimiz dagildiginda ise göreve yeniden odaklanmamiz tam 25 dakika aliyor. Üstelik en büyük dikkat dagiticimiz baskalari degil, biziz.
Dikkat daginikligi ve coklugörevler konusunda uzman psikolog Gloria Mark, Dikkatin Anatomisinde teknolojinin dikkatimizi nasil etkiledigine dair onlarca yildir sürdürdügü arastirmalarinin sasirtici sonuclarini ortaya koyuyor. Mark, bilgiye hemen erisme firsatiyla sarhos oldugumuz bu yeni cagda, bildigimizi sandigimiz seylerin ne kadarinin yanlis oldugunu gösteriyor.
Daha önce ideal odaklanma hali olarak kabul edilen akis kavraminin ötesine gecen calisma, beynimizin dijital cagda nasil calistigini aciklayan yeni bir bakis acisi sunuyor. Dikkatin Anatomisi, yalnizca egitim ve is hayatinda daha basarili olmak icin degil, günlük yasamda sagligi ve zindeligi koruyarak kontrolü ele almak icin de vazgecilmez bir rehber.
Bilgisayar kullanimindaki gelisimler ve bilgisayarlari, akilli telefonlari ve interneti asiri benimsememizle birlikte, teknolojiyle günlük iliskimiz hizli bir degisime ugradi ve bu, özellikle dikkat davranislarimizdaki degisikliklerde kendini gösterdi. Artik cogu insan, uyanik oldugu vakti gece yarisi uyandiklari zamanlar da dahil dijital cihazlarina bakarak geciriyor. Odaklanma kabiliyetimizi etkileyen ve bize kendimizi oldukca bitkin hissettiren cihazlarimizi kullanma seklimizin bununla nasil bir ilgisi var