Egzersiz Psikolojisi Arastirmalari

Son yillarda mental sagligin önemi giderek daha fazla vurgulanmakta ve mental hastaliklarin artisiyla birlikte bu alanda kapsamli arastirmalar gerceklestirilmektedir. Bilim insanlari, bir yandan mental hastaliklarin yayginligini azaltmaya yönelik etkili unsurlari arastirirken diger yandan mental sagligi iyilestiren faktörleri incelemeye devam etmektedir. Ancak insanlarin kendilerini mental olarak saglikli ya da sagliksiz hissetmelerinin ardinda yatan nedenleri tam anlamiyla aciklayacak tek bir yanit bulunmamaktadir.
Bununla birlikte mental sagligin korunmasina ve iyilestirilmesine katki saglayabilecek cesitli faktörlerden söz edilebilir. Bu faktörlerden biri olarak fiziksel aktivite ve egzersize katilimin ele alindigi bu kitapta, fiziksel aktivite ve egzersizin mental saglik üzerindeki etkileri kapsamli hastalik ve saglik modeli bir sekilde incelenerek literatüre katki saglanmasi hedeflenmistir.