Sophrologie : Définitions, concepts, exercices pratiques

Ce livre me permet de vous expliquer cette méthode de relaxation qui a fait ses preuves : la sophrologie. Vous trouverez ce qu'est la sophrologie, pour qui et pour quoi. Et je vous donne des conseils avec des exercices pratiques, à essayer de réaliser chez vous. J'ai essayé de le faire le plus simple possible et de balayer les différentes problématiques pour être accessible à tous. Très bonne lecture à vous

Je me présente, je suis infirmière depuis 13 ans où j'ai fait essentiellement de la chirurgie et j'ai été confrontée à la douleur des patients. J'ai fait un diplôme universitaire sur la prise en charge de la douleur. La douleur peut être physique et également psychologique, et la sophrologie le prend en compte d'où ma spécialité.