Hartmut Humburg

Effektives Fitnesstraining

1-Satz- vs. 3-Satz-Training.

kartoniert , 156 Seiten

ISBN 3639409078

EAN 9783639409079

Veröffentlicht Mai 2012

Verlag/Hersteller AV Akademikerverlag

€ 49,00 inkl. MwSt.

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Beschreibung

Inhaltlich unveränderte Neuauflage. Fitness- und Krafttraining sind in den vergangenen zwei Jahrzehnten zu einem bedeutenden Feld der breitensportlichen Aktivität geworden. Die wissenschaftliche Forschung bezüglich der effektivsten Trainingsmethoden lässt immer noch viele Fragen unbeantwortet. Wie viel Aufwand ist nötig, um Trainingserfolg zu erzielen? Der Autor Dr. Hartmut Humburg beschreibt einführend den aktuellen Kenntnisstand der Forschung zu diesem Thema. Grundlage seines Krafttrainingsexperimentes ist ein Cross-Over-Design, das eine differenzierte Auswertung der Trainingseffekte ermöglicht. Das Buch richtet sich an interessierte Fitnesssportler und -trainer, an Sportwissenschaftler und Sportmediziner.

Portrait

Dr. Sportwiss.: Studium an der University of Charleston, WV (USA) und Universität Hamburg.Promotion im Jahre 2005Universität Hamburg.Sporterfolge: Juniorenweltmeister 1993 (Rudern).