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Você frequentemente tem a sensação de começar o dia de forma desfavorável - sentindo-se cansado ao acordar e já atrasado?
Ao chegar ao trabalho, você é imediatamente inundado por uma enxurrada de e-mails urgentes.
Presumivelmente, você já se familiarizou com certas ideias de gerenciamento de tempo que defendem a priorização de tarefas. No entanto, como você pode lidar com situações em que cada tarefa ou assunto parece ter uma importância significativa?
Talvez você já tenha codificado e organizado por cores sua caixa de entrada e tenha descrito suas listas de tarefas em ordem de prioridade. No entanto, nenhum desses fatores é significativo se você estiver cansado demais para realizar as tarefas ou excessivamente estimulado pelo café para permanecer parado.
É importante notar que o seu nível mais alto de alerta e energia ocorre pela manhã. Discutiremos mais tarde as estratégias para otimizar a utilização da energia inicial. No entanto, existem várias medidas que você pode tomar para gerenciar e manter com eficácia seus níveis de energia durante o resto do dia.
O principal ponto transmitido é que a energia é necessária para realizar tarefas.