Verbesserung der Ausdauer. Erstellung eines Mesozyklus Trainingsplans

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Einsendeaufgabe wird ein Mesozyklus zur Verbesserung der Ausdauer erstellt. Dies wird an einem Beispielkunden dargestellt, der erst eingestuft werden muss. Laut American Heart Association (2017) befindet sich der optimale Blutdruck unter 120/80, daher ist diese Person mit einem Blutdruck von 110/75 als gesund und normal einzuordnen. Ebenso kann man bei einem Ruhepuls von 70 S/min laut American Heart Association (2015) von normal, verglichen mit Gleichaltrigen, sprechen.