Erstellung einer Trainingsplanung eines Beweglichkeits- und Koordinationstrainings für eine sportlich inaktive Person

Studienarbeit aus dem Jahr 2023 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH (Saarbrücken), Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit umfasst die Planung eines Beweglichkeits- und Koordinationstrainings für eine sportlich inaktive Person. Nach der Dokumentation und Bewertung der Personendaten folgt die Trainingsplanung, einschließlich Übungsauswahl, Belastungsgefüge und Begründung der Methodenauswahl für beide Trainingsbereiche. Ziel ist die Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung. Abschließend wird eine Literaturrecherche zu den Effekten von Koordinationstraining auf die körperliche Leistungsfähigkeit präsentiert.