Wp¿yw l¿ku na uczenie si¿

W tym artykule opowiadam o do-wiadczeniu opuszczenia Kurytyby na motocyklu Honda o pojemno-ci 125 cm3, kieruj-c si- do miasta Natal/RN w celu odwiedzenia szkó- wzd-u- wybrze-a, aby zbadä wp-yw l-ku na uczenie si-. Jednocze-nie umo-liwi-o to uczniom, rodzicom i nauczycielom nauk- kontrolowania w-asnego oddechu - Pranayamy - jako strategii metapoznawczej zdolnej do kontrolowania l-ku, zwi-kszania koncentracji i wzmacniania poczucia w-asnej warto-ci. Przyczynia si- to do poprawy jako-ci relacji mi-dzy nauczaniem a uczeniem si-. "Kädy oddycha, chodzi o to, -eby wiedzie-, jak oddychä" - ucze- pi-tej klasy, jest przyk-adem jednego z wielu -wiadectw znalezionych w tym raporcie, który ma na celu obudzenie poj-cia czego- tak prostego w naszym -yciu - do czego nie przywi-zujemy najmniejszej wagi - jakim jest umiej-tno-- oddychania. Ustalaj-c zwi-zek mi-dzy l-kiem a korzy-ciami p-yn-cymi z pranajamy, oferuj- rozwi-zanie "pobudzenia psychicznego", "strachu i niepewno-ci" oraz "bezsenno-ci i niespokojnego snu". G-ówne skargi uczniów i nauczycieli bior-cych udziä w badaniach. We- g--boki oddech. I mi-ej lektury!

Absolwent teologii, psychopedagogiki, pedagogiki ciäa z rejestracj- CREF i nauk o rachunkowo-ci na UFPR.