Jörg Madinger

Abwehrverhalten gegen starke Rückraumspieler - Teil 2 (TE 139)

Handball Fachliteratur. Empfohlen 16 bis 99 Jahre. 1. Auflage. PC-PDF. Dateigröße in MByte: 1.

pdf eBook , 14 Seiten

ISBN 3943899608

EAN 9783943899603

Veröffentlicht März 2013

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Beschreibung

Das Zusammenspiel zwischen Torhüter und Abwehr ist Hauptbestandteil dieser Trainingseinheit. Durch klare Absprachen soll der Angreifer dazu gebracht werden in ein -abgesprochenes Eck- zu werfen. Der Einstieg nach der Erwärmung beinhaltet eine Laufkoordinationsübung. Ballgewöhnung ist intensiv und mit Schnelligkeitsaspekten in der Beinarbeit und das Torhüter einwerfen mit technischen Grundlagen.
Insgesamt besteht die Trainingseinheit aus folgenden Schwerpunkten
- Einlaufen/Dehnen (Einzelübung: 10 Minuten / Trainingsgesamtzeit: 10 Minuten)
- Laufkoordination (15/25)
- Ballgewöhnung (10/35)
- Torhüter einwerfen (15/50)
- Abwehr /Kleingruppe (20/70)
- Abwehr / Team (15/85)
- Abschlusssprint (5/90)
Gesamtzeit der Trainingseinheit: 90 Minuten
Schwierigkeit:
Intensive Anforderung (geeignet für Leistungsbereiche)

Technik

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