Verbesserung der aeroben Ausdauerfähigkeit über fünf Kilometer

Studienarbeit aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2.3, Technische Universität Carolo-Wilhelmina zu Braunschweig, Sprache: Deutsch, Abstract: Der Fokus dieser vorliegenden Hausarbeit liegt auf der Ausübung der Individualsportart Joggen. Das Ziel soll es sein einen eigenen Trainingsplan zu erstellen, diesen selbstständig zu testen und im Anschluss dessen Effektivität zu überprüfen.
Durch die Richtlinien zur Eindämmung der Corona-Pandemie für den Sportbereich im Jahr 2020/21 wird offensichtlich, dass immense Maßnahmen ergriffen werden, um die Infektionszahlen zu minimieren und den Virus einzudämmen. Dies führt jedoch zu erheblichen Einschränkungen im Sportbereich. Demzufolge wurde der Spielbetrieb von Mannschaftssportarten im Amateurbereich ausgesetzt sowie gemeinsames Teamtraining verboten. Darüber hinaus wurden Fitnessstudios und alle offiziellen Sportstätten geschlossen, sodass das Sporttreiben in diesen Zeiten nur noch eingeschränkt möglich ist.