Fit ohne Geräte

Fit ohne Geräte - die Challenge
Wollten Sie schon immer noch mehr von Mark Lauren und seinem Bodyweight-Training? Dann ist dieser Aufsteller perfekt für Sie!
Zur Feier des 15-jährigen Jubiläums präsentiert Mark Lauren Ihnen die ultimative Jahreschallenge mit 52 brandneuen Workouts, um Woche für Woche Kraft und Muskelwachstum zu fördern und die Ausdauer zu verbessern.
 
Basierend auf dem Erfolgskonzept
Nach dem Motto 'Minimaler Einsatz, maximale Ergebnisse' hilft Ihnen Mark Lauren, Ihre Ziele zu erreichen. In den wöchentlichen Trainingseinheiten werden die beliebten Übungen so miteinander kombiniert, dass Sie noch schneller in Topform kommen. Dabei ist es egal, ob Sie Einsteiger oder Fortgeschrittener sind - die Übungsreihen lassen sich ganz leicht an das eigene Fitnesslevel anpassen.
Somit ist dieses Trainingsprogramm die perfekte Ergänzung für alle, die- noch mehr von Mark Lauren und seinem Fit-ohne-Geräte-Training wollen.- eine Challenge suchen, die sie zusätzlich an ihre Grenzen bringt.- neu ins Training starten und Impulse für ein Workout suchen.- schnell fit werden und in Form kommen möchten.- keine Zeit für und Lust auf ein teures Gym haben.- immer und überall mit ihrem eigenen Körper trainieren möchten.

MARK LAUREN ist zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011.
JOSHUA CLARK ist Personal Trainer und Buchautor. Für sein Buch Heart Like Water über den Hurrikan Katrina wurde er für den National Book Critics Circle Award nominiert. Er lebt in New Orleans.