Training di concentrazione StressLess

Il carico di lavoro è aumentato in modo significativo negli ultimi anni. Gli studi dimostrano che gli esercizi di mindfulness possono avere un effetto positivo nel contesto lavorativo, ad esempio su questi carichi di lavoro. Circa l'88% delle aziende in Austria ha quattro o meno dipendenti, il che rende questa la dimensione aziendale più comune. Ci si chiede quali esercizi speciali possano essere facilmente implementati anche nelle microimprese. Il presente documento presenta una selezione di concetti di mindfulness per le aziende più grandi che sono già stati implementati con successo. Inoltre, vengono presentati i risultati della ricerca sulla mindfulness, soprattutto nel contesto aziendale. I due argomenti vengono poi trasferiti alle esigenze specifiche delle microimprese. Il risultato di questo lavoro è riassunto in una guida compatta in cui vengono suggeriti esercizi concreti per le microimprese.

Jürgen Domenig, born in 1975 in Lienz/Austria, studied economics, business law and completed the 2022 MSc in Mindfulness in Education, Counseling and Healthcare at KPH Vienna/Krems. He is currently a member of the Mindfulness Academy in Austria.