Karin Albrecht

Training im Alterungsprozess

Gesund und leistungsfähig bleiben.
kartoniert , 166 Seiten
ISBN 3132401005
EAN 9783132401006
Veröffentlicht März 2025
Verlag/Hersteller Georg Thieme Verlag
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Beschreibung

Gesund, leistungsfähig und stark altern
Setzen Sie positive Trainingsanreize in der Arbeit mit älter werdenden Menschen. Ausgehend von 8 Kompetenzen - Körperhaltung, Kraft/Ausdauer, Stabilität, Atmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination/mentale Fitness, und Kardio - werden klar aufgebaute Übungen und Trainingsvarianten abgeleitet und nachvollziehbar vorgestellt.
Das Übungsbuch liefert Trainern und Übungsleitern praxisrelevantes Hintergrundwissen zu altersbedingten Veränderungen und klare Anleitungen, um unterschiedliche Altersgruppen sinnvoll und gezielt zu trainieren.
Ein innovatives Trainingskonzept bis ins hohe Alter.

Hersteller
Georg Thieme Verlag
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